[하루 명언] 자기암시

People don’t just get upset.
They contribute to their upsetness.

사람들은 화만 내지 않습니다.
실의에 빠지는 데 스스로가 한몫을 한다.

앨버트 엘리스

우리를 실망에 빠지게 하는 것은 어떤 사건이 아니라 그런 사건에 대한 우리의 사고방식과 자세이다.

우리는 나쁜 일이 생겼을 때 그것이 잘 해결 되지 않을지도 모른다고 걱정하고 두려워하기도 한다.

 

하지만 똑같은 상황에서 혹자는 '젠장, 난 망했어'라며 생각하는 반면 다른 혹자는 '어디 내가 이기나 너가 이기나 한 번 해보자'라며 생각한다.

우리에게 일어난 일을 우리 마음대로 조종할 수 없지만 그 일에 대해 대처하는 자세는 다르게 할 수 있다.

 

 

 

 

"모든 일이 내 뜻대로 되면 좋겠지만 그렇게 된다는 보장은 없어.

너 스스로가 기분과 삶을 향상시킬 수 있다는 사실을 명심해"